每个女性都希望大姨妈能够准时来临，这表明自身的生理周期正常，身体没有异常，自己就不必忽前忽后令人担心。可是这大姨妈总是耍脾气，这次量多，下次量少，那次提前，上次推后等等，这一系列的问题统称为月经不调。下面就来详细的讲解一下月经不调这个生理疾病的问题。
怎样判断自己月经是否失调?
1、看周期：大姨妈的周期因人而异，有21天到35天不等，都算正常范围内。主要是看自己的月经周期相对于自己是否准时。
2、看血量：女性在月经期间失去的血量应在85克左右，此类情况会持续3～7天。出血量最多的时候集中在前3天之内(占总出血量的90%)。
3、看血块：血块在早晨刚起床或者久坐之后出现是很正常的。因为经血被阻塞在同一个区域而没有及时被排出，囤积在5～10分钟之后就会形成血块。
月经失调主要是哪里的问题?
大姨妈会伴随着女性体内的雌激素和孕激素的水平来变化。刚刚出现大姨妈的女生，体内调节机制暂时未能进入规律状态，需要在一段时间形成下丘脑，垂体和卵巢系统的成熟反射才可以够形成规律月经。而对于绝经期的女性来说体内各项器官功能都处于下降状态，因此激素调节系统并不灵敏，月经紊乱也比较好解释。但是，对于处在生育期的女性朋友们，如果大姨妈不能规律到访，就要认真寻找原因了。
1、情绪影响：
如自己的精神长期压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经等生理现象。这是因为月经是由卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受到垂体和下丘脑释放激素的控制，因此无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都可能会影响到月经。
2、寒冷刺激：
妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应注意经期防寒避湿。
3、过度减肥：
少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
4、嗜烟嗜酒：
香烟中的某些成分和酒精都会干扰与月经有关的生理过程，进而引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。
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